Was sind Entspannungsverfahren?

Psychische Belastungen und Erkrankungen gehen oftmals einher mit der Unfähigkeit zur Entspannung, trotz ausgeprägter Erschöpfung. Der Mensch hat quasi "verlernt", sich zu entspannen, das normale Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung ist aus der Balance geraten. Neben der körperlichen Entspannung spielt auch die mentale Ruhe, das "Loslassen", eine große Rolle. Beides kann mithife von übenden Entspannungsverfahren wieder erlernt und erfahren werden.

Wie funktionieren Entspannungsverfahren?

Dort wo innere Blockaden, Konflikte oder fehlende Möglichkeiten in Erscheinung treten – oft als Symptome oder psychische Störungen – können diese behutsam bearbeitet und gelöst werden. Dabei verwende ich gerne Achtsamkeitstechniken, um die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken.


"Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht."

Unbekannt

Gerne bringe ich Ihnen im Einzelsetting bei, wie Sie am besten zur Ruhe kommen. Dazu stehen uns mehrere evidenzbasierte Verfahren zur Verfügung, wie z.B. Achtsamkeit oder PMR. 

Meine Spezialgebiete


Achtsamkeit

Meditation

Progressive Muskelentspannung

Brauchen Sie Hilfe,

um Ihre innere Ruhe wieder zu finden?

Scheuen Sie sich nicht, Hilfe und Rat zu holen!

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf!

Kontakt

Dipl.-Psych. Kora Korbien

Berliner Straße 132

14467 Potsdam


E Mail: info@psychotherapie-korbien.de

Tel.: 49 331 - 87 90 24 23

SMS +49 163 - 574 37 99

Termine

Montag bis Freitag 8:40- 16:00 Uhr


vor Ort in der Praxis in Potsdam

per Telefon, 

E-Mail, 

SMS, 

Video